🎀 𝗢𝘁𝘁𝗌𝗯𝗿𝗲 𝗥𝗌𝘀𝗮 𝗲̀ 𝘂𝗻 𝗶𝗻𝘃𝗶𝘁𝗌 𝗮 𝗜𝗿𝗲𝗻𝗱𝗲𝗿𝗰𝗶 𝗰𝘂𝗿𝗮 𝗱𝗶 𝗻𝗌𝗶. In 𝗣𝗌𝘀𝘁𝘂𝗿𝗮𝗹𝗟𝗔𝗕 parliamo ogni giorno di movimento e salute. Ma prendersi cura del proprio corpo significa anche prevenzione,informazione e controlli regolari. 🗓 𝗢𝘁𝘁𝗌𝗯𝗿𝗲 𝗲̀ 𝗶𝗹 𝗺𝗲𝘀𝗲 𝗱𝗲𝗱𝗶𝗰𝗮𝘁𝗌 𝗮𝗹𝗹𝗮 𝘀𝗲𝗻𝘀𝗶𝗯𝗶𝗹𝗶𝘇𝘇𝗮𝘇𝗶𝗌𝗻𝗲 𝘀𝘂𝗹 𝘁𝘂𝗺𝗌𝗿𝗲 𝗮𝗹 𝘀𝗲𝗻𝗌: un’occasione per ricordare l’importanza della diagnosi precoce,dell’adesione ai programmi di screening raccomandati e di una maggiore consapevolezza verso la propria salute. Anche 𝘂𝗻𝗌 𝘀𝘁𝗶𝗹𝗲 𝗱𝗶 𝘃𝗶𝘁𝗮 𝗮𝘁𝘁𝗶𝘃𝗌 fa parte delle strategie di prevenzione: l’attività fisica regolare Ú associata a una riduzione del rischio di sviluppare il tumore al seno. 🎀 Perché la salute non riguarda soltanto come ci muoviamo,ma come ci prendiamo cura di noi. 𝗣𝗢𝗊𝗧𝗚𝗥𝗔𝗟 𝗟𝗔𝗕 📍 Via Trento 4/E – Messina 📍 Via Longo 6 – Messina 𝗖𝗌𝗻𝘁𝗮𝘁𝘁𝗮𝗰𝗶 𝗜𝗲𝗿 𝘂𝗻 𝗮𝗜𝗜𝘂𝗻𝘁𝗮𝗺𝗲𝗻𝘁𝗌 📞 389 1181999

🎀 𝗢𝘁𝘁𝗌𝗯𝗿𝗲 𝗥𝗌𝘀𝗮 𝗲̀ 𝘂𝗻 𝗶𝗻𝘃𝗶𝘁𝗌 𝗮 𝗜𝗿𝗲𝗻𝗱𝗲𝗿𝗰𝗶 𝗰𝘂𝗿𝗮 𝗱𝗶 𝗻𝗌𝗶.

In 𝗣𝗌𝘀𝘁𝘂𝗿𝗮𝗹𝗟𝗔𝗕 parliamo ogni giorno di movimento e salute. Ma prendersi cura del proprio corpo significa anche prevenzione, informazione e controlli regolari.

🗓 𝗢𝘁𝘁𝗌𝗯𝗿𝗲 𝗲̀ 𝗶𝗹 𝗺𝗲𝘀𝗲 𝗱𝗲𝗱𝗶𝗰𝗮𝘁𝗌 𝗮𝗹𝗹𝗮 𝘀𝗲𝗻𝘀𝗶𝗯𝗶𝗹𝗶𝘇𝘇𝗮𝘇𝗶𝗌𝗻𝗲 𝘀𝘂𝗹 𝘁𝘂𝗺𝗌𝗿𝗲 𝗮𝗹 𝘀𝗲𝗻𝗌: un’occasione per ricordare l’importanza della diagnosi precoce, dell’adesione ai programmi di screening raccomandati e di una maggiore consapevolezza verso la propria salute.

Anche 𝘂𝗻𝗌 𝘀𝘁𝗶𝗹𝗲 𝗱𝗶 𝘃𝗶𝘁𝗮 𝗮𝘁𝘁𝗶𝘃𝗌 fa parte delle strategie di prevenzione: l’attività fisica regolare Ú associata a una riduzione del rischio di sviluppare il tumore al seno.

🎀 Perché la salute non riguarda soltanto come ci muoviamo, ma come ci prendiamo cura di noi.

𝗣𝗢𝗊𝗧𝗚𝗥𝗔𝗟 𝗟𝗔𝗕
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🏃 𝗜𝗹 𝗺𝗌𝘃𝗶𝗺𝗲𝗻𝘁𝗌 𝗻𝗌𝗻 𝗿𝗶𝗎𝘂𝗮𝗿𝗱𝗮 𝘀𝗌𝗹𝘁𝗮𝗻𝘁𝗌 𝗹𝗮 𝗻𝗌𝘀𝘁𝗿𝗮 𝗰𝗌𝗻𝗱𝗶𝘇𝗶𝗌𝗻𝗲 𝗳𝗶𝘀𝗶𝗰𝗮. È anche uno strumento attraverso cui possiamo prenderci cura del nostro 𝗯𝗲𝗻𝗲𝘀𝘀𝗲𝗿𝗲 𝗜𝘀𝗶𝗰𝗌𝗹𝗌𝗎𝗶𝗰𝗌. ➡ E non Ú necessario inseguire prestazioni o allenamenti impegnativi: 𝗮𝗻𝗰𝗵𝗲 𝗜𝗶𝗰𝗰𝗌𝗹𝗶 𝗰𝗮𝗺𝗯𝗶𝗮𝗺𝗲𝗻𝘁𝗶 𝗻𝗲𝗹𝗹𝗲 𝗻𝗌𝘀𝘁𝗿𝗲 𝗮𝗯𝗶𝘁𝘂𝗱𝗶𝗻𝗶 possono aiutarci a costruire uno stile di vita più attivo. 💚 In occasione della 𝗚𝗶𝗌𝗿𝗻𝗮𝘁𝗮 𝗠𝗌𝗻𝗱𝗶𝗮𝗹𝗲 𝗱𝗲𝗹𝗹𝗮 𝗊𝗮𝗹𝘂𝘁𝗲 𝗠𝗲𝗻𝘁𝗮𝗹𝗲,vogliamo ricordare quanto sia importante trovare il proprio modo di muoversi,rispettando esigenze,possibilità e tempi personali. 𝗣𝗢𝗊𝗧𝗚𝗥𝗔𝗟 𝗟𝗔𝗕 📍 Via Trento 4/E – Messina 📍 Via Longo 6 – Messina 𝗖𝗌𝗻𝘁𝗮𝘁𝘁𝗮𝗰𝗶 𝗜𝗲𝗿 𝘂𝗻 𝗮𝗜𝗜𝘂𝗻𝘁𝗮𝗺𝗲𝗻𝘁𝗌 📞 389 1181999

☯ 𝗗𝗮 𝗌𝘁𝘁𝗌𝗯𝗿𝗲,𝗮 𝗣𝗌𝘀𝘁𝘂𝗿𝗮𝗹𝗟𝗔𝗕,𝗜𝗿𝗲𝗻𝗱𝗲 𝗶𝗹 𝘃𝗶𝗮 𝘂𝗻 𝗻𝘂𝗌𝘃𝗌 𝗰𝗌𝗿𝘀𝗌 𝗯𝗮𝘀𝗲 𝗱𝗶 𝗧’𝗮𝗶 𝗖𝗵𝗶. Il T’ai Chi Ch’uan Ú una disciplina tradizionale cinese basata su movimenti lenti,fluidi e controllati,coordinati con la respirazione e l’attenzione al gesto. ➡ La pratica permette di lavorare su equilibrio,coordinazione,controllo del movimento e consapevolezza del corpo,attraverso sequenze eseguite in modo progressivo e controllato. In particolare,gli 𝗲𝗳𝗳𝗲𝘁𝘁𝗶 𝘀𝘂𝗹𝗹’𝗲𝗟𝘂𝗶𝗹𝗶𝗯𝗿𝗶𝗌 𝗲 𝘀𝘂𝗹 𝗰𝗌𝗻𝘁𝗿𝗌𝗹𝗹𝗌 𝗜𝗌𝘀𝘁𝘂𝗿𝗮𝗹𝗲 sono tra gli aspetti maggiormente studiati della pratica del T’ai Chi. 𝗜𝗹 𝗰𝗌𝗿𝘀𝗌 𝗲̀ 𝗮𝗜𝗲𝗿𝘁𝗌 𝗮𝗻𝗰𝗵𝗲 𝗮 𝗰𝗵𝗶 𝗜𝗮𝗿𝘁𝗲 𝗱𝗮 𝘇𝗲𝗿𝗌: si inizierà dalle posture e dai principi fondamentali del T’ai Chi Ch’uan,stile Yang tradizionale

📊 Quando spingi un carrello,non conta solo come ti muovi,𝗰𝗌𝗻𝘁𝗮 𝗮𝗻𝗰𝗵𝗲 𝗰𝗌𝗺𝗲 𝗵𝗮𝗶 𝗱𝗶𝘀𝗜𝗌𝘀𝘁𝗌 𝗶𝗹 𝗰𝗮𝗿𝗶𝗰𝗌. Un carico alto,instabile o distribuito male può rendere più difficile controllare il carrello e richiedere continui adattamenti durante il movimento. 𝗣𝗿𝗶𝗺𝗮 𝗱𝗶 𝗜𝗮𝗿𝘁𝗶𝗿𝗲,𝗟𝘂𝗶𝗻𝗱𝗶: ✅ sistema i carichi più pesanti e stabili nella parte inferiore ✅ distribuisci il peso in modo equilibrato ✅ evita impilamenti instabili o eccessivamente alti ✅ assicurati di avere una buona visibilità durante lo spostamento ✅ quando spingi,cerca una posizione stabile e sfrutta anche la forza degli arti inferiori 𝗡𝗌𝗻 𝗲𝘀𝗶𝘀𝘁𝗲 𝘂𝗻𝗮 𝗜𝗌𝘀𝘁𝘂𝗿𝗮 𝗜𝗲𝗿𝗳𝗲𝘁𝘁𝗮 𝗜𝗲𝗿 𝗌𝗎𝗻𝗶 𝘀𝗶𝘁𝘂𝗮𝘇𝗶𝗌𝗻𝗲,il modo in cui organizzi il compito modifica anche il modo in cui il corpo deve gestirlo. 𝗣𝗢𝗊𝗧𝗚𝗥𝗔𝗟 𝗟𝗔𝗕 📍 Via Trento 4/E – Messina 📍 Via Longo 6 – Messina 𝗖𝗌𝗻𝘁𝗮𝘁𝘁𝗮𝗰𝗶 𝗜𝗲𝗿 𝘂𝗻 𝗮𝗜𝗜𝘂𝗻𝘁𝗮𝗺𝗲𝗻𝘁𝗌 📞 389 1181999