per sollevare oggetti pesanti Sollevare oggetti da terra

✨#ConsigliPosturali per 𝘀𝗼𝗹𝗹𝗲𝘃𝗮𝗿𝗲 𝗼𝗴𝗴𝗲𝘁𝘁𝗶 𝗽𝗲𝘀𝗮𝗻𝘁𝗶

Sollevare oggetti da terra può essere un’attività che, se non eseguita correttamente, può mettere a rischio la nostra schiena e provocare fastidiosi dolori. È fondamentale seguire delle buone pratiche per 𝗽𝗿𝗼𝘁𝗲𝗴𝗴𝗲𝗿𝗲 𝗹𝗮 𝗻𝗼𝘀𝘁𝗿𝗮 𝗰𝗼𝗹𝗼𝗻𝗻𝗮 𝘃𝗲𝗿𝘁𝗲𝗯𝗿𝗮𝗹𝗲 𝗲 𝗽𝗿𝗲𝘃𝗲𝗻𝗶𝗿𝗲 𝗶𝗻𝗳𝗼𝗿𝘁𝘂𝗻𝗶.

1️⃣ 𝗣𝗼𝘀𝗶𝘇𝗶𝗼𝗻𝗮𝘁𝗶 𝗰𝗼𝗿𝗿𝗲𝘁𝘁𝗮𝗺𝗲𝗻𝘁𝗲: Avvicinati all’oggetto con i piedi alla larghezza delle spalle.
2️⃣ 𝗣𝗶𝗲𝗴𝗮 𝗹𝗲 𝗴𝗶𝗻𝗼𝗰𝗰𝗵𝗶𝗮: Mantieni la schiena dritta e abbassati piegando le ginocchia, non la schiena.
3️⃣ 𝗨𝘀𝗮 𝗹𝗲 𝗴𝗮𝗺𝗯𝗲, 𝗻𝗼𝗻 𝗹𝗮 𝘀𝗰𝗵𝗶𝗲𝗻𝗮: Solleva l’oggetto utilizzando la forza delle gambe, mantenendo l’oggetto vicino al corpo.
4️⃣ 𝗘𝘃𝗶𝘁𝗮 𝗺𝗼𝘃𝗶𝗺𝗲𝗻𝘁𝗶 𝗯𝗿𝘂𝘀𝗰𝗵𝗶: Non ruotare o piegare il busto mentre sollevi. Fai movimenti lenti e controllati.

E non dimenticare, se l’oggetto è troppo pesante, chiedi aiuto per sollevarlo insieme a qualcun altro!

Per una corretta diagnosi, 𝗿𝗶𝘃𝗼𝗹𝗴𝗶𝘁𝗶 𝗮𝗱 𝘂𝗻𝗼 𝗱𝗲𝗶 𝗻𝗼𝘀𝘁𝗿𝗶 𝘀𝗽𝗲𝗰𝗶𝗮𝗹𝗶𝘀𝘁𝗶.
📞 389 1181999
📍 Via Trento 4/E – #Messina
🌐 www.giuseppegangeri.it