Dormire bene inizia dalla postura giusta anche sul cuscino!

🛌 𝗗𝗼𝗿𝗺𝗶𝗿𝗲 𝗯𝗲𝗻𝗲 𝗶𝗻𝗶𝘇𝗶𝗮 𝗱𝗮𝗹𝗹𝗮 𝗽𝗼𝘀𝘁𝘂𝗿𝗮 𝗴𝗶𝘂𝘀𝘁𝗮… 𝗮𝗻𝗰𝗵𝗲 𝘀𝘂𝗹 𝗰𝘂𝘀𝗰𝗶𝗻𝗼!

Sapevi che la posizione in cui dormi e il tipo di cuscino che usi possono influenzare la salute della tua colonna vertebrale❓

✅ Un cuscino ideale dovrebbe evitare che la testa scivoli durante la notte e aiutare la schiena a mantenere una posizione naturale e rilassata.

📏 Il cuscino 𝗱𝗼𝘃𝗿𝗲𝗯𝗯𝗲 𝗲𝘀𝘀𝗲𝗿𝗲 𝗹𝗮𝗿𝗴𝗼 𝗰𝗶𝗿𝗰𝗮 𝘂𝗻 𝗺𝗲𝘁𝗿𝗼 𝗲 𝗮𝗹𝘁𝗼 𝗱𝗮 𝟭𝟬 𝗮 𝟮𝟬 𝗰𝗺 in base alle esigenze. Un cuscino troppo alto porterebbe la testa a piegarsi in avanti mentre uno troppo basso la porterebbe a piegarsi all’indietro, in questo modo i muscoli del collo tenderebbero a irrigidirsi provocando problemi al risveglio.

⚠️ Un problema collegato all’altezza è anche la consistenza, in quanto il cuscino dovrebbe 𝗮𝗱𝗮𝘁𝘁𝗮𝗿𝘀𝗶 𝗮𝗹𝗹𝗮 𝘁𝗲𝘀𝘁𝗮 senza farla sprofondare o essere troppo rigido, altrimenti il tratto cervicale rimane in una posizione innaturale.

𝗖𝗼𝗻𝘁𝗮𝘁𝘁𝗮𝗰𝗶 𝗽𝗲𝗿 𝘂𝗻 𝗮𝗽𝗽𝘂𝗻𝘁𝗮𝗺𝗲𝗻𝘁𝗼
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