Oggi,,è la Giornata delle Malattie Infiammatorie Croniche

🗓 Oggi, #19maggio, è la 𝗚𝗶𝗼𝗿𝗻𝗮𝘁𝗮 𝗱𝗲𝗹𝗹𝗲 𝗠𝗮𝗹𝗮𝘁𝘁𝗶𝗲 𝗜𝗻𝗳𝗶𝗮𝗺𝗺𝗮𝘁𝗼𝗿𝗶𝗲 𝗖𝗿𝗼𝗻𝗶𝗰𝗵𝗲 𝗜𝗻𝘁𝗲𝘀𝘁𝗶𝗻𝗮𝗹𝗶 (MICI), che comprendono la Colite Ulcerosa e la Malattia di Crohn.

🩺 Si tratta di patologie ritenute ancora relativamente rare, ma la cui frequenza sembra essere in costante aumento anche per una maggiore attenzione al problema.
Sono associate non solo a sintomi gastrointestinali, ma anche a un aumentato rischio di 𝗰𝗼𝗺𝗽𝗹𝗶𝗰𝗮𝗻𝘇𝗲 𝗲𝘅𝘁𝗿𝗮𝗶𝗻𝘁𝗲𝘀𝘁𝗶𝗻𝗮𝗹𝗶 (osteoporosi, affaticamento, ansia) che possono indebolire la muscolatura e compromettere la postura.

🏃‍♂️ 𝗟’𝗲𝘀𝗲𝗿𝗰𝗶𝘇𝗶𝗼 𝗳𝗶𝘀𝗶𝗰𝗼 𝗽𝘂𝗼̀ 𝗮𝗶𝘂𝘁𝗮𝗿𝗲 𝗮 𝗴𝗲𝘀𝘁𝗶𝗿𝗲 𝗺𝗲𝗴𝗹𝗶𝗼 𝗹𝗮 𝗺𝗮𝗹𝗮𝘁𝘁𝗶𝗮, a ridurre l’attività patologica e a diminuire la necessità di medicamenti. Meno stress, meno dolore, un maggiore senso di benessere e un miglioramento della percezione del corpo.

Tuttavia, alcune delle circostanze associate a una MICI limitano l’idoneità sportiva e la gamma di sport che possono essere considerati. Ci sono certamente alcuni importanti aspetti specifici della malattia che devono essere considerati. L’attività fisica in sé non innesca alcun attacco attivo, ma 𝗹’𝗲𝗰𝗰𝗲𝘀𝘀𝗼 𝗱𝗶 𝘀𝗳𝗼𝗿𝘇𝗼 𝗽𝘂𝗼̀ 𝗻𝘂𝗼𝗰𝗲𝗿𝗲 𝗴𝗿𝗮𝘃𝗲𝗺𝗲𝗻𝘁𝗲.

✅ 𝗟𝗮 𝗰𝗼𝗺𝗯𝗶𝗻𝗮𝘇𝗶𝗼𝗻𝗲 𝗱𝗶 𝗱𝗶𝘃𝗲𝗿𝘀𝗶 𝘁𝗶𝗽𝗶 𝗱𝗶 𝗮𝗹𝗹𝗲𝗻𝗮𝗺𝗲𝗻𝘁𝗼 𝗲̀ 𝗶𝗱𝗲𝗮𝗹𝗲, comprese tutta una serie di tecniche di rilassamento collaudate e popolari, come gli esercizi di respirazione, il training autogeno, lo yoga, il pilates o il rilassamento muscolare progressivo.

𝗖𝗼𝗻𝘁𝗮𝘁𝘁𝗮𝗰𝗶 𝗽𝗲𝗿 𝘂𝗻 𝗮𝗽𝗽𝘂𝗻𝘁𝗮𝗺𝗲𝗻𝘁𝗼
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