La postura a muro sfrutta l’appoggio ad una parete. Durante

👨🏻‍🏫 𝗟𝗮 𝗽𝗼𝘀𝘁𝘂𝗿𝗮 𝗮 𝗺𝘂𝗿𝗼 sfrutta l’appoggio ad una parete. Durante l’esecuzione, la posizione del capo viene mantenuta centrata con lo sguardo rivolto in avanti, le spalle sono rilassate e le braccia distese ed extraruotate.

🩺 Il blocco diaframmatico in inspirazione deve essere sempre evitato, si invita quindi il paziente ad espirare profondamente in maniera lenta e controllata, 𝗳𝗮𝘃𝗼𝗿𝗲𝗻𝗱𝗼 𝘂𝗻𝗮 𝗺𝗶𝗴𝗹𝗶𝗼𝗿𝗲 𝗿𝗲𝘁𝗿𝗼𝘃𝗲𝗿𝘀𝗶𝗼𝗻𝗲 𝗱𝗲𝗹 𝗯𝗮𝗰𝗶𝗻𝗼 attraverso un corretto utilizzo del retto dell’addome.

➡ L’operatore aiuta il paziente ad avvicinare le spalle alla parete con una leggera pressione sulle stesse cercando di ridurre la funzionale lordosi cervicale data dalla delordosizzazione del rachide lombare. Le ginocchia sono in derotazione e in leggera semiflessione, i piedi e le dita sono impegnati nelle ricostruzione della volta plantare attenzionando posizioni e tensioni muscolo-tendinee.

Questo e molto altro verrà trattato durante Postural Lab, il laboratorio posturale basato sul 𝗠𝗲𝘁𝗼𝗱𝗼 𝗠𝗲́𝘇𝗶𝗲̀𝗿𝗲𝘀 adattato alla ginnastica preventiva e allo sportivo.
🗓 I seminari si svolgeranno in presenza a Messina, nelle date:
11-12-13 Ottobre 2024
18-19-20 Ottobre 2024
25-26-27 Ottobre 2024

𝗣𝗲𝗿 𝗺𝗮𝗴𝗴𝗶𝗼𝗿𝗶 𝗶𝗻𝗳𝗼𝗿𝗺𝗮𝘇𝗶𝗼𝗻𝗶 𝗰𝗼𝗻𝘁𝗮𝘁𝘁𝗮𝗿𝗲 𝗹𝗮 𝘀𝗲𝗴𝗿𝗲𝘁𝗲𝗿𝗶𝗮.
📞 389 118 1999
📧 posturallab@giuseppegangeri.it