Postura a tavola. Come ti siedi conta.

🍽️ 𝗣𝗼𝘀𝘁𝘂𝗿𝗮 𝗮 𝘁𝗮𝘃𝗼𝗹𝗮: 𝗰𝗼𝗺𝗲 𝘁𝗶 𝘀𝗶𝗲𝗱𝗶 𝗰𝗼𝗻𝘁𝗮
Quando mangi, la posizione del corpo può influenzare non solo il comfort, ma anche il modo in cui l’addome lavora durante la digestione.

❌ Una postura molto chiusa, con il busto piegato in avanti o il tavolo troppo vicino, tende a comprimere l’addome e a limitare il movimento naturale del diaframma.

👉 Nel tempo, questo può contribuire a:
– sensazione di pesantezza
– difficoltà digestive
– tensioni a livello lombare e cervicale

📌 𝗔𝗹𝗰𝘂𝗻𝗶 𝗮𝗰𝗰𝗼𝗿𝗴𝗶𝗺𝗲𝗻𝘁𝗶 𝘀𝗲𝗺𝗽𝗹𝗶𝗰𝗶:
• Mantieni la schiena appoggiata e non eccessivamente incurvata
• Evita di avvicinarti troppo al tavolo comprimendo l’addome
• Appoggia bene i piedi a terra
• Porta il cibo verso di te, senza piegarti in avanti
• Respira in modo naturale, senza trattenere l’aria

👉 Non serve stare rigidi, ma trovare una posizione stabile, comoda e non compressiva. 𝗔𝗻𝗰𝗵𝗲 𝗻𝗲𝗶 𝗺𝗼𝗺𝗲𝗻𝘁𝗶 𝗽𝗶𝘂̀ 𝘀𝗲𝗺𝗽𝗹𝗶𝗰𝗶 𝗱𝗲𝗹𝗹𝗮 𝗴𝗶𝗼𝗿𝗻𝗮𝘁𝗮, 𝗹𝗮 𝗽𝗼𝘀𝘁𝘂𝗿𝗮 𝗳𝗮 𝗹𝗮 𝗱𝗶𝗳𝗳𝗲𝗿𝗲𝗻𝘇𝗮.

𝗣𝗢𝗦𝗧𝗨𝗥𝗔𝗟 𝗟𝗔𝗕
📍 Via Trento 4/E – Messina
📍 Via Longo 6 – Messina
𝗖𝗼𝗻𝘁𝗮𝘁𝘁𝗮𝗰𝗶 𝗽𝗲𝗿 𝘂𝗻 𝗮𝗽𝗽𝘂𝗻𝘁𝗮𝗺𝗲𝗻𝘁𝗼
📞 389 1181999